Здравствуйте! Меня зовут Игорь. Я клинический психолог с медицинским образованием.

Описание

Здравствуйте! Меня зовут Игорь. Я клинический психолог с медицинским образованием. Специализируюсь на работе с тяжелыми эмоциональными состояниями, вопросами взаимоотношений и внутриличностными проблемами. **Помогаю с запросами:** ▪ Выгорание и хроническое истощение Разобраться, куда уходит энергия, выстроить устойчивый темп и освободить место для себя. — Длительная перегрузка — учитывать предел своих возможностей и сохранять работоспособность на дистанции. — Жизнь ради обязательств — заметить, где чувство долга вытесняет собственные желания, расставить приоритеты и вернуть свободу выбора. — Потеря вовлечённости в работу — понять причины отстранённости и вернуть интерес к своей деятельности. — Отдых без восстановления — научиться ослаблять мобилизацию и восстанавливать внутренний ресурс. ▪ Тяжелые эмоциональные состояния — Тревога — принять ответственность, укрепить личность и научиться выдерживать неопределенность, при этом действовать эффективно и уметь расслабляться. — Повышенная раздражительность — обрести ясное понимание истинной причины своего состояния и научиться направлять агрессию в нужное русло: достижения, решимость и уверенность в своих силах. ▪ Сфера взаимоотношений — Отношения с партнёром — наладить глубокий контакт и перевести общение в экологичное русло. — Созависимые отношения — почувствовать свои желания, при необходимости выйти из деструктивной связи. — Проблемы в социальной коммуникации и страх знакомств — преодолеть барьер первого шага, обрести уверенную инициативность и научиться конструктивно доносить свои мысли. ▪ Внутриличностные проблемы — Прокрастинация и потеря мотивации — найти истинные цели и выбрать приятный путь движения к ним, без насилия над собой. — Внутренний критик и самобичевание — заменить «ментальную грызню» на поддерживающий внутренний диалог и направить энергию борьбы с собой на созидание. Принципы моего подхода: • Полное принятие — никакого осуждения. • Ваше сопротивление — это моя работа — к сессии готовиться не обязательно. • Тело и психика — единая система — я внимательно отношусь к Вашему физическому состоянию. Если вижу признаки соматической патологии, порекомендую профильного врача. Использую методики: ⬩ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). ⬩ Психоанализ. ⬩ Телесно-ориентированный подход. ⬩ Клиентцентрированный подход. Дополнительные инструменты. По Вашему желанию обучаю техникам самостоятельной работы: — Саморегуляция — дам медитативные, дыхательные и телесные практики для работы с сильными эмоциями и возвращения внимания к себе. — Эмоциональный интеллект — упражнения для осознания телесных сигналов, которые помогут понимать истинные потребности и желания. **Обо мне:** Клинический психолог и телесно-ориентированный терапевт. Имею образование по специальностям: клиническая психология, лечебное дело, медицинский массаж. Опыт работы: 7 лет в медицине и 3 года в психологической практике. Мой опыт прохождения психотерапии: более 2 лет индивидуальной и 2 года групповой. Основатель школы эмоционального интеллекта Liberty Praxis. **Условия консультации:** • Индивидуальные онлайн-консультации: Яндекс Телемост, Max, Telegram или WhatsApp. • Работаю по предварительной записи. • Возможна запись «день в день» при наличии свободных окон. Для записи на консультацию напишите: @INSORIUM

Оригинальный текст публикации